Вечно актуальная, регулярно обсуждаемая, но так и не закрытая тема лишнего веса. Большинство из ныне живущих так или иначе сталкиваются с этой проблемой. Кто-то курсирует из одного зала в другой, безуспешно обливаясь потом на беговой дорожке. Кто-то сидит на строжайших диетах, каждый раз глотая слюнки при просмотре рекламы фастфуда. Ну а кто-то давно поставил крест на своей фигуре и пытается заставить себя и окружающих поверить в то, что “хорошего человека должно быть много”. В любом случае — сегодня мы подготовили список советов, которые будут полезны не только людям, страдающим от лишнего веса, но и для всех остальных, кто просто хочет быть красивым и здоровым!

Сковорода

1. Сковорода. Любите жареное? Существуют специальные тефлоновые сковородки, на которые для приготовления пищи не требуется лить масло.

Тоненькие кусочки

2. Тоненькие кусочки. Делайте нарезку продуктов максимально тонко. Такими себе “прозрачными” ломтиками. Это поможет зрительно обмануть ваш желудок.

Маленькие тарелки

3. Маленькие тарелки. Пользуясь мелкой посудой вы не только зрительно обманите свой организм, но и банально съедите меньше.

В магазин после еды

4. В магазин после еды. Каждый раз когда вы приходите голодным в магазин -вы хотите купить всё, что можно съесть. Это категорически неправильно. Ходите в магазин только после завтрака — это не только отгородит вас от лишних покупок, но и сэкономит вам немалую сумму денег.

Стакан воды

5. Стакан воды. За 10 минут до приема пищи — выпейте стакан воды. Так вы наполните свой желудок и получите минералы, которые в свою очередь помогут наполнить ваш желудок.